تناولوا الثوم على الريق ولكن لا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه ملايين الناس عند بلع فصوص الثوم

تناولوا الثوم على الريق ولكن لا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه ملايين الناس عند بلع فصوص الثوم

الثوم

معظم الناس يرتكبون ذات الخطأ عند تناول او بلع فص من الثوم على الريق، يعتبر الثوم من النباتات العشبية الطبيعية التي لها العديد من الفوائد المختلفة للجسم، ويلجأ لها العديد من الأشخاص لعلاج بعض الأمراض، حيث انها تساعد على تطهير المعدة من الميكروبات والفطريات التي تسبب الكثير من الأمراض، وهناك طرق متعددة لتناول الثوم، واليوم سوف نقدم لكم الطريقة الصحيحة لتناول الثوم علي الريق لعلاج العديد من الأمراض. 

فوائد الثوم في البلع ام في الطبخ؟

يتميز بفوائده الكثيرة، وإحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لكل أنحاء الجسم، ويوصي خبراء التغذية بإضافة الثوم إلى الطعام ومنهم من يوصي بتناوله عن طريق بلع فص من الثوم على الريق، ولكن ترى أيهما أكثر فائدة تناول الثوم عن طريق البلع ام في الطبخ؟

افضل طريقة للاستفادة من الثوم

• يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الثوم حتى يتم تطهير المعدة من الفطريات والميكروبات والعديد من الأمراض وافضل طريقة للاستفادة من الثوم والحصول على كل فوائده، ويتم ذلك عن طريق تناول فص متوسط الحجم من الثوم وغسله جيدًا بالماء، ثم يتم تشريحه عدة مرات بواسطة سكين بحيث لا يتم تقطيعه، ويتم تناوله مع كوب من الماء على الريق، نعم كما أخبرناكم هذه الطريقة الصحيحة لتناول الثوم على الريق، فعندما يتناول الشخص فصوص الثوم مشرحه يسهل ذلك من عملية هضمها واستفادة الجسم منها.
• من الأفضل أن يتم ابتلاع فص الثوم مع كوب كبير من الماء حتى يتم التخلص من نكهته اللاذعة.
• يفضل تناول فصوص الثوم أثناء تناول الطعام لأن تناول الفصوص بعد الطعام قد يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل حموضة المعدة.

فوائد أكل الثوم نيئًا بالطريقة التي تحدثنا عنها

• يعتبر مضاد حيوي طبيعي حيث يرفع القدرات الدفاعية لجهازك المناعي وينشط جميع أجهزة وأعضاء الجسم.
• يطهر المجرى البولي وذلك لأنه يعتبر أحد مدرات البول.
• يعمل على تطهير المعدة، كما أن له دور فعال في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من نسبة الإصابة بالنوبات القلبية.
• يزيل عفونة الجهاز الهضمي بالكامل حيث يعمل على علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي مثل: الغازات والانتفاخات، مغص البطن، سوء الهضم وبالتالي يعمل الثوم كمنبه معوي ويطهر المعدة ويفتح الشهية.
• يخفض من ضغط الدم المرتفع.
• يعالج التهابات الحلق.
• يتخلص من آلام المعدة والديدان المعوية.
• يعالج التهابات اللثة، ويقوي من الأسنان ويخفف من آلامها.
• يقوى ويعالج أرتخاء الأعصاب.
• للتخلص من السموم وتنقية الدم، أضف الثوم مع البقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون.

بعض النصائح

• يفضل عدم تناول الثوم إلا مشرحاً وشرب الكثير من الماء، لأن تناول الثوم بدون الماء يسبب حموضة المعدة، و تغير رائحة الفم و النفس أيضا، تناول كل يوم فص الي فصين من الثوم على الريق، لكن لا تكثر من إبتلاع الثوم، لأن الإكثار منه يسبب قرحة في المعدة.
• في حالة وجود تقرحات بالمعدة او القولون ننصح ببلع فص الثوم دون مضغه.
• لا يجب الاعتماد على فصوص الثوم فقط في علاج الأمراض أو الوقاية منها، لكن يجب مراعاة التنوع في الغذاء السليم كل يوم، مع تناول أكبر عدد ممكن من أنواع الخضار والفاكهة، ونقصد هنا عدد الأنواع و ليس كميات كبيرة منها، فالتنوع أهم من الكمية. 
• من المهم جداً الابتعاد نهائيا عن تناول أقراص الثوم المجففة المباعة في الصيدلية، فما هي إلا خداع لمحبي ابتلاع الثوم، لأنها مجففة، ولا تحتوي على الزيت الطيار الموجود في قلب فصوص الثوم، هذا الزيت في فصوص الثوم هو سر فوائد الثوم الكثيرة، لكن هذه الأقراص العقيمة من خلاصة الثوم، ليس لها حتى 5 % فقط من فوائد فصوص الثوم الطبيعية.

الآن وقد عرفتم أهمية تشريح فصوص الثوم قبل بلعها، نتمنى ألا تعودوا إلى ارتكاب الخطأ ذاته ثانية. استمتعوا بفوائد الثوم كل صباح وحسنوا به صحتكم.

لمعرفة التفاصيل والتعرف على الطريقة الصحيحة لتناول الثوم على الريق يمكنك مشاهدة الفيديو.