هل تعلم مايحدث لجسمك عند تناول حفنة من الجوز قبل النوم ! لن تصدق فوائده المذهلة
فوائد تناول الجوز قبل النوم
يعتبر الجوز من المكسرات المحببة لجميع الفئات نظرا لفوائده الصحية المتعددة، وينصح بأكل الجوز لمتبعي الرجيم أيضا لأنه يساعدهم على تحقيق هدفهم بخسارة الوزن بشكل صحي بنجاح.
#فوائد_تناول_الجوز_قبل_النوم
ما علاقة اكل الجوز بالنوم ؟
يخلص الجسم من التوتر والضغط
إلى جانب تمتع الجوز بمنافع صحية تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومن الإصابة بالالتهابات المختلفة، لا بد من الإشارة إلى أهمية تناول الجوز في التسريع من النوم بهدوء بعيدا عن أي توتر أو تشنج، نظرا لكونه يشمل كمية كبيرة من هرمون يعزز الشعور بالنعاس, وتجدر الإشارة إلى أن الجسم عادة ما يقوم بإفراز هرمون الميلاتونين مع حلول الظلام، لكي يتحضر الجسم للإسترخاء والنوم.
تعليقات
إرسال تعليق