تعرف على أهمية أشعة الشمس للمرأة

أهمية أشعة الشمس للمرأة

ذكرت صحيفة تليجراف البريطانية أن باحثون سويديون من معهد  كارولينسكا في السويد قاموا بمتابعة 30 ألف أمرأة لمدة 20 عام خلال دراسة لهم، وقد توصلوا إلى أن تجنب ضوء الشمس يزيد من أحتمالات الوفاة للضعف.

وقد أكد الباحثين أنهم وجدوا أن النساء الذين لا يتعرضون للشمس خلال موسم الصيف زادت أحتمالات وفاتهم بنسبة الضعف وذلك بالمقارنة مع غيرهن من النساء التي تتعرض للشمس بصورة يومية.

وقد حذر الباحثين السويديين من دعوات البعض بالأبتعاد التام عن أشعة الشمس للمحافظة على الجلد أو الأبتعاد عن الأشعة فوق البنفسجية للحفاظ على الجلد من السرطان، لأن الأبتعاد عن الشمس تعدى كل ذلك وأصبح مميت بنسبة كبيرة.

وقد أكد الدكتور بيلي بندكفيست مؤلف تلك الدراسة من إن الإمتناع عن التعرض لأشعة الشمس هو أمر ضار للغاية، وخاصة في البلاد منخفضة الطاقة الشمسية كدولة السويد، كما انه أمر ضار بصحة المرأة ويقلل من نسبة فيتامين د في الجسم الذي من شأنه يزيد من خطر الأصابة بأمراض (السل – السكر – التصلب – الكساح )

ما هو أفضل وقت للتعرض للشمس؟

 بعدما تم التعرّف على فوائد التعرض لأشعة الشمس من الضروري معرفة الوقت المناسب التي يجب على الشخص التعرض لضوء الشمس، إذ أثبتت الأبحاث أن فترة الظهيرة في منتصف النهار من أفضل الأوقات للحصول على ضوء الشمس خاصة خلال فصل الصيف، بحيث تكون الشمس في أعلى نقطة والأشعة فوق البنفسجية شديدة مما يعني أن الجسم بحاجة إلى قضاء وقت أقل في الشمس لإنتاج ما يكفي من فيتامين د، وأن الجسم يصبح أكثر كفاءة في إنتاج فيتامين د عند الظهر، كما أنه قد يكون التعرض للشمس في منتصف النهار أكثر أمانًا من التعرض إليها في وقت لاحق من اليوم، وذلك نتيجة لإحدى الدراسات التي بيّنت أن التعرض لأشعة الشمس بعد الظهر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد الخطير.

اذا كنت ترغب في الاشتراك معنا في قناة فوائد اضغط هنا