إحذر من نقص الحديد في الجسم! 10 أعراض وعلامات تدل على أنك مصاب بنقص الحديد !

علامات وأعراض نقص الحديد

 ترتبط معظم أعراض نقص الحديد بفقر الدم، إذ تختلف أعراض وعلامات نقص الحديد باختلاف شدة فقر الدم، والعمر، وحالة الشخص الصحية. من أعراض نقص الحديد نذكر ما يأتي:

1.  الضعف العام. 
2.  التعب الشديد والإعياء.
3.  شحوب الجلد والأظافر.
4.  الدوخة أو الدوار.
5.  صداع الرأس.
6. التهاب اللسان. 
7.  برودة اليدين والقدمين.
8.  ألم في الصدر.
9.  تسارع ضربات القلب وضيق في التنفس.
10.  شهوة غير طبيعية لمواد غير غذائية، مثل الجليد والأوساخ أو النشا.
11.  ضعف الشهية، وخاصة عند الرضع والأطفال.

للحديد فوائد صحية جمة، ‫لذا ينبغي مواجهة نقصه بالجسم على وجه السرعة من خلال التغذية‬ بالأطعمة الغنية بالحديد من المنتجات النباتية والحيوانية.

 تشمل مؤشرات المرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والأعراض ما يلي:

1. الإرهاق الشديد.
2. الضَّعف.
3. شحوب الجلد.
4. ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب، أو ضيق النفَس.
5. الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة.
6. برودة اليدين والقدمين.
7. التهاب أو ألم في اللسان.
8. هشاشة الأظافر.

#فوائد 

#علامات 

#اعراض-نقص-الحديد

لمعرفة التفاصيل والتعرف على علامات وأعراض نقص الحديد يمكنك 

مشاهدة الفيديو.

اذا كنت ترغب في الاشتراك معنا في قناة فوائد اضغط هنا